СТОИМОСТЬ 6500-10%=5 850 скидка до 10.07.26

ФОРМАТ : онлайн, офлайн
12 июля с 12:00 до 19:00

С обучения можно вернуть 13% налог.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: АРТЕМЕНКО ЮЛИЯ

• Теория МФР. Понятие миофасции. Задачи фасциального фитнеса.
• Физиологический эффект МФР
• Техники миофасциального расслабления
• Работа с различным оборудованием
• Методы использования релиза в разных форматах персональных и групповых программ
• Работа с триггерными точками
• Мастер классы с разбором
• Онлайн живые встречи

ЦЕЛЬ: научиться работать с техникой МФР, грамотно выстраивать тренировочный процесс, делать его разнообразным и интересным, давать пользу клиентам понимая суть и задачи класса.

ЧТО ЦЕННО: Методика работает со всеми направлениями фитнеса, полезна для физического здоровья.

На обучении мы проходим большую базу практического и рабочего материала.

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА:
Начать курс можно после оплаты.
Открывается доступ к онлайн платформе с материалом по курсу на 3 месяца, лекции и видео по практике, обратная связь по всем вопросам 24/7.

СТОИМОСТЬ: 6900₽

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: СТАРОВЕРОВ АНДРЕЙ/АРТЕМЕНКО ЮЛИЯ.

НА ОБУЧЕНИИ:
Биомеханика. Анализ техники выполнения упражнений.
1. Основы биомеханики
а) основные силы, действующие на систему
б) понятие рычага
2. Анализ упражнений
а) приседания и становые тяги, их варианты
б) жимы и их варианты
в) тяги и их варианты
г) другие упражнения и их варианты.

+ Доступ к платформе Анатомия Движений, с лекциями, материалами по курсу, анатомией движений.

Про курс: Биомеханика и Анатомия движений для продвинутого уровня, позволяет освоить тему работы мышц, рычагов в теле человека, распределения сил и сделать анатомический разбор упражнений.

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ после контроля пройденного материала.

ОБЪЕМНЫЙ БАЗОВЫЙ КУРС С КОНТРОЛЕМ ЗНАНИЙ.

Доступ 6 мес. ко всему материалу курса на платформе.

ФОРМАТ : онлайн | офлайн | гибридный
Со стоимости можно вернуть 13% налог
Оплата возможна в рассрочку от нас без %.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: АРТЕМЕНКО ЮЛИЯ

После обучения выдается сертификат.

До 01.09.26 скидка 10% и + 2 мес. доступ к материалам курса, всего 3 мес.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА

ФОРМАТ : онлайн 8 часов | контроль знаний
Со стоимости можно вернуть 13% налог.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: АРТЕМЕНКО ЮЛИЯ

СТРЕТЧИНГ 3D МОБИЛИТИ - интеграция Stretching с функциональной подвижностью в 3D плоскости, упражнения задействуют как основные, так и стабилизирующие мышцы. Это улучшает осанку, баланс и общую физическую форму, поддерживает здоровье ОДА.
Интеграция упражнения в движении в нескольких плоскостях включают мышцы в их правильной, естественной функции.

ПЛАН СЕМРНАРА:

• Анатомия Stretching. Разбор работающих
• мышц в эксцентрическом режиме в базовых упражнениях
• Репертуар упражнений 3D stretching
• Анатомические углы работы в суставах
• Функциональная подвижность
• Мастер класс Stretching 3D mobility
• Разбор первого МК
• Схемы построения классов, вариации, shots series.
• Мастер класс 3D Stretching
• Физиологический эффект Stretching. Подведение итогов

+ БОНУС Мастер Класс с малым мячом.

СТОИМОСТЬ 7500-10%=6 750

До 01.09.26 скидка 10% и + 2 мес. доступ к материалам курса, всего 3 мес.

В стоимость входит: семинар в записи 4 часа теории, 3 Мастер класса + методическое пособие и контроль знаний с обратной связью.ю, доступ к материалам курса 1+2 мес.

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

До 01.09.26 скидка 10% и + 2 мес. доступ к материалам курса, всего 3 мес.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА
Лекции в онлайн формате, с доступом к материалам курса в записи на месяц.

СТОИМОСТЬ: 7500 ₽
7500-10%=6 750 до 01.09.26

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: СТАРОВЕРОВ АНДРЕЙ

• ПОНЯТИЯ ГОЛОДА И АППЕТИТА
• ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
• МАКРОЭЛЕМЕНТЫ ПИЩИ
• ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
• ЗНАЧЕНИЕ ВОДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
• ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА
• ВАЖНОСТЬ ПИТАНИЯ
• ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
• ПРИМЕР РАСЧЕТА РАЦИОНА ПИТАНИЯ
• ИСХОДЯ ИЗ КАЛОРИЙНОСТИ
• ПРИМЕР РАСЧЕТА РАЦИОНА ПИТАНИЯ
• ИСХОДЯ ИЗ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЛКА
• ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ (КЛАССИФИКАЦИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ)

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА

Офлайн семинар с 11:00 до 18:00 + обратная связь от преподавателя по Д/З и всем вопросам в общем чате и лично.

ПРЕЗЕНТЕР : ЗВЕЗДОВ ИВАН

Семинар с обратной связью в общем чате и доступом к тренировкам на 2 недели на вело тренажерах В ФК АртФитнес.

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА

Семинар с 12:00 до 19:00 + онлайн платформа с видео уроками и обратная связь по Д/З, вопросам от преподавателя.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ : ЗВЕЗДОВ ИВАН

Семинар с обратной связью от преподавателя в общем чате и доступом к онлайн платформе на 1 месяц.

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

ДАТА: 10 ноября 2024 с 12:00 до 18:30
СТОИМОСТЬ: 4980₽

ПРЕЗЕНТЕР: ЕКАТЕРИНА КЛИМОВА

ПЛАН СЕМИНАРА:

• МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ-ЗЕРКАЛО РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ

Разберем особенности и симптомы каждого состояния и адаптированную физическую активность
-Аменорея (отсутствие менструаций)
-Дисменорея (болезненные менструации)
-Менопауза (окончательное прекращение менструальных циклов)
-На практике опробуем рекомендуемые упражнения

• ОСОБЕННОСТИ ОСАНКИ ЖЕНЩИНЫ И МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ.
Что такое навык преактивации глубоких мышц живота, как включить его в привычные упражнения.

Рассмотрим и научимся оценивать основные изменения осанки женщины после родов, выполнять функциональный тест на наличие диастаза, разберем алгоритм работы с мышцами передней брюшной стенки

-Как связана форма живота с экскурсией грудобрюшной диафрагмы и стереотипом дыхания
-Как влияет положение таза и состояние МТД на функциональность передней брюшной стенки
-Почему локальных упражнений для абдоминальной зоны недостаточно для восстановления функциональности

Практика упражнений для коррекции и обучению контроля диастаза, интеграция техники работы с диастазом в целевые упражнения (приседания, выпады, скручивания)

• ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГОДНА. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РАБОТУ С МТД В УСЛОВИЯХ ФИТНЕС КЛУБА.

Разберем наиболее часто встречающиеся дисфункции МТД и их симптоматику, обозначим факторы риска развития дисфункций.

-Как тренеру оценить функциональность этой мышечной группы.
-Всем ли нужно выполнять изолированные сокращения МТД (упражнения Кегеля)
-Какие упражнения актуальны в формате фитнес тренировки и как интегрировать технихи работы с МТД в целевые упражнения

• ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МТД

В процессе курса много времени будет уделено практической части и даны конкретные упражнения / матрицы / программы для использования в работе.

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА
СТОИМОСТЬ : 2200 - 10% = 1980 до 04.12.25

6 ДЕКАБРЯ с 14:00 до 17:00
Что будет:
-Техника выполнения базовых упражнений , используемых в групповых программах (приседы, жимы, тяги и тд)
- Варианты составления тренировочного плана для силового класса по типу Pump
- Варианты разминок для силового класса
- Тренировка Pump
- Работа тренера в групповом формате, команды, показ, сопровождение и контроль группы

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ : ЗВЕЗДОВ ИВАН
ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА

ДАТА: 30 ноября 2025 с 14:30 до 17:30
СТОИМОСТЬ: 3300₽ - 10%= 2970₽ до 25.11.25

ПРЕЗЕНТЕР: ЕКАТЕРИНА КЛИМОВА
План воркшопа
Тема: «Методология тренировок после родов: от дыхания до интеграции в упражнения»
1. Введение 
Физиология послеродового периода: диастаз, тазовое дно, осанка.
2. Базовые элементы 
Дыхание: стереотип дыхательного цикла и связь с тазовым дном, возвращение к физиологическому дыхательному циклу.
Core: активация мышц, методы при диастазе, тест на контроль и регуляцию внутрибрюшного давления
Оценка осанки: подвижность и стабильность центра
Упражнения на баланс-секретное оружие для функциональности мышц живота и тазового дна
3. Практика 
Построение тренировки: этапы от дыхания к интеграции, прогрессии.
ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА

ДАТА: 30 ноября 2025 г. с 11:00 до 14:00
СТОИМОСТЬ: 3300₽ - 10%= 2970₽ до 25.11.25

ПРЕЗЕНТЕР: ТАРАС КЛИМОВ
CORE TRAINING
Плоский живот и «кубики на прессе» - одни из самых распространённых запросов клиентов. 
На воркшопе будем разбираться что такое CORE и как его тренировать.
Тренировочные схемы и оригинальные упражнения. Будем учиться включать центр в каждом упражнении. 
Теория и практика, которые вы сразу сможете применять как в группе, так и в персональном тренинге. 

Содержание воркшопа:
 ⁃ Мастер-класс
 ⁃ Теоретический блок
 ⁃ Практическая работа

ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.